Energie - Sophrologie (Séance 4)

"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !

Que ce soit à l’entrée de l’automne, après une longue semaine de travail, ou en période pré-menstruelle, cette séance a pour vocation de rebooster votre énergie.

Au travers de respirations, de visualisations et de mouvements doux du corps dans cette séance du programme Un temps pour soi, vous apprendrez à accueillir cette énergie qui vous fait défaut et l’ancrer pour les jours, les semaines à venir afin de retrouver votre dynamisme.

Ce contenu digital contient une vidéo d'environ 1h au format mp4 et l'e-book du programme complet Un temps pour soi.